In deze blogpost behandelen we het belang van een goed functionerende schildklier, je verwacht het misschien niet maar een slecht functionerende schildklier kan veel emotionele en fysieke schade aanrichten op je algemene welzijn. Dit kleine, vlindervormige orgaan bevindt zich in je hals en fungeert als een stille dirigent van je stemming en lichamelijke gezondheid. Zo reguleert het onder andere je metabolisme wat op een diepgaande wijze direct invloed heeft op je emotionele en fysieke welzijn. Deze blogpost neemt je mee op een reis door de mysterieuze wereld van de schildklier en geeft je tips hoe je een gezonde schildklier kan handhaven.
Voordat we aan de slag gaan met de praktische tips voor het handhaven van een gezonde schildklier is het belangrijk om eerst te weten wat je schildklier precies is, waar het zich bevindt en wat de functie hiervan is. De schildklier is een orgaan dat zich aan de voorkant van je hals, net onder je adamsappel, bevindt. Het heeft de vorm van een vlinder met twee ‘’vleugels’’ aan beide zijden, verbonden door een stuk weefsel. Direct achter de schildklier liggen de zenuwen die je stembanden aansturen. In de meeste gevallen is een gezonde schildklier niet zichtbaar of voelbaar. Wanneer de schildklier groter wordt, kan dit leiden tot een zichtbare zwelling in de hals wat bekend staat als struma of krop. Het is echter belangrijk op te merken dat niet alle schildklieraandoeningen leiden tot een zichtbare zwelling. De schildklier is verantwoordelijk voor het produceren van twee belangrijke hormonen, thyroxine (T4) en tri-joodthyronine (T3), deze hormonen reguleren je stofwisseling (ook wel metabolisme). Met andere woorden, deze hormonen beïnvloeden hoe je lichaam energie uit voedsel haalt. Wanneer je schildklier niet goed functioneert kan dit leiden tot een vertraging of versnelling in je lichaamsenergiehuishouding.
Het is dus erg belangrijk dat je schildklier goed functioneert, hoe we ervoor kunnen zorgen dat de schildklier goed blijft functioneren zullen we later in deze blogpost behandelen, laten we eerst bekijken welke symptomen er bij een slecht functionerende schildklier horen en wanneer deze op kunnen treden. Het is belangrijk om te begrijpen dat de schildklier op 2 manieren niet goed gereguleerd kan worden, simpel gezegd kan je schildklier te traag of te snel werken. Als de schildklier te traag werkt, word dit hypothyreoïdie genoemd en wanneer de schildklier te snel werkt noemt men dit hyperthyreoïdie. Laten we nu inzoomen op de meest voorkomende klachten bij de 2 verschillende schildklieraandoeningen.
Hypothyreoïdie kan erg veel verschillende klachten met zich meebrengen en niet alle klachten hoeven tegelijk op te treden. Bovendien kunnen veel van deze symptomen ook voorkomen bij andere aandoeningen. Het is niet mogelijk om puur op basis van deze symptomen een diagnose te stellen. Alleen bloedonderzoek kan bevestigen of de schildklier de oorzaak is van deze symptomen, de meest voorkomende lichamelijke symptomen zijn de volgende:
- Uitputting
- Koudegevoeligheid
- Een droge, koude, bleekachtige huid
- Trage mentale processen en reacties
- Vertraagde spraak
- Geheugenproblemen (moeite met concentreren)
- Verdikte huid, niet indruk baar (bijvoorbeeld rond de ogen en op de onderbenen, genaamd myxoedeem)
- Verminderde spierkracht
- Spierpijn en stijfheid, vooral in armen, benen en heupen
- Gewrichtspijn
- Carpaal tunnelsyndroom met tintelingen in de handen
- Hart gerelateerde symptomen
- Broos, uitvallend haar
- Kwetsbare, breekbare nagels
- Verlies van wenkbrauwen
- Toename van lichaamsgewicht
- Ademhalingsproblemen (ondiepe ademhaling en kortademigheid)
- Hese, schorre stem
- Gevoel van een brok in de keel of globusgevoel
- Obstipatie
- Gehoorverlies
- Oorsuizen (tinnitus)
- Oogproblemen (in ongeveer 3% van de gevallen, Graves ophthalmopathie bij de ziekte van Hashimoto)
- Ernstige menstruatieproblemen
Zoals al eerder duidelijk is geworden, heeft een slecht functionerende (te trage in dit geval) schildklier niet alleen invloed op lichamelijke klachten maar (helaas) ook psychische klachten. De meest voorkomende psychische symptomen zijn de volgende:
- Emotionele labiliteit (stemmingswisselingen)
- Concentratieproblemen en geheugenverlies
- Gevoel van neerslachtigheid (depressie)
- Rusteloosheid
- Gevoel van uitputting
- Overweldiging (een 'burn-out' gevoel)
- Onrust en nervositeit
- Angst en achterdocht
- Toenemende agressiviteit
- Verminderd zelfvertrouwen
- Psychische druk of belasting
Bij hyperthyreoïdie, een aandoening waarbij er te veel schildklierhormoon in het lichaam circuleert, versnelt de stofwisseling. Omdat schildklierhormonen invloed hebben op de stofwisseling van alle cellen in ons lichaam, kunnen er diverse symptomen optreden. Mensen met hyperthyreoïdie vertonen doorgaans enkele van de volgende symptomen. Hoewel hyperthyreoïdie vaak samengaat met een vergrote schildklier (struma), is dit niet altijd het geval. In de vroege stadia van de aandoening hebben sommige patiënten juist veel energie. Maar naarmate de ziekte vordert, raakt het lichaam uitgeput en wordt vermoeidheid een veelvoorkomende klacht. Nu we de symptomen van een traag werkende schildklier (hypothyreoïdie) hebben behandeld, zullen we nu de meestvoorkomende symptomen bij een te snel werkende schildklier (hyperthyreoïdie) behandelen. De meest voorkomende lichamelijke symptomen zijn de volgende:
- Gewichtsverlies (zeer zelden)
- Verhoogde honger
- Moeite met aankomen
- Overmatige warmtegevoeligheid
- Overmatig zweten
- Snelle hartslag
- Onregelmatige hartslag
- Hartritmestoornissen
- Angina pectoris in rust (hartkramp)
- Periodieke diarree
- Zachte, plakkerige ontlasting
- Trillende handen (tremor)
- Innerlijke nervositeit
- Spierzwakte in armen en benen
- Ademhalingsproblemen na inspanning
- Verminderde menstruatie
- Risico op miskramen en vruchtbaarheidsproblemen
- Haaruitval
- Broze nagels
- Ernstige vermoeidheid tot uitputting
- Geluidsgevoeligheid
- Uitpuilende ogen (exophthalmos)
- Starre en schrikachtige blik (komt voor door spierspanning, zelfs zonder oogziekte)
- Rode, geïrriteerde ogen (aanvang van oogziekte)
- Gevoel van zandkorrels in de ogen (aanvang van oogziekte)
Net als een te traag werkende schildklier, heeft een te snel werkende schildklier niet alleen lichamelijke klachten maar (helaas) ook psychische klachten. De meest voorkomende symptomen bij een te snel werkende schildklier zijn de volgende:
- Overweldigend gejaagd gevoel
- Voortdurende irritatie
- Gebrek aan geduld
- Emotionele schommelingen
- Voortdurende nervositeit
- Snelle gedachten en spraak
- Uitputting en vermoeidheid
- Onvermoeibaar doorwerken (met alle gevolgen van dien)
- Ervaren van een 'burn-out' gevoel
- Gevoelens van angst en argwaan
- Toenemende agressie
- Verminderd zelfvertrouwen
- Psychische stress of belasting
De behandeling van een te snel of te traag werkende schildklier is een belangrijk medisch proces dat zorgvuldige aandacht en expertise vereist. Bloedonderzoek speelt hierbij een cruciale rol. Het meten van de schildklierhormoonspiegels in het bloed is essentieel om de aandoening te diagnosticeren en de ernst ervan te bepalen. Dit bloedonderzoek wordt het best uitgevoerd door deskundige zorgverleners, zoals endocrinologen of huisartsen met ervaring op het gebied van schildklierziekten. Afhankelijk van de diagnose zal de behandeling variëren. Voor een te snel werkende schildklier (hyperthyreoïdie) worden vaak medicijnen voorgeschreven om de schildklierhormoonproductie te verminderen, of in sommige gevallen kan radioactief jodium worden gebruikt om de schildklierfunctie te verlagen. Bij een te traag werkende schildklier (hypothyreoïdie) worden schildklier hormoonvervangende medicijnen voorgeschreven om het tekort aan te vullen.
Het is van vitaal belang om regelmatige follow-up en monitoring te hebben om de behandeling aan te passen en ervoor te zorgen dat de schildklierhormoonspiegels binnen normale grenzen blijven. Een multidisciplinaire benadering, waarbij samenwerking tussen artsen, endocrinologen en laboratoriumspecialisten plaatsvindt, is vaak vereist om de beste resultaten te bereiken en de gezondheid van de patiënt te waarborgen.
Je zal de uitspraak: ‘’beter voorkomen dan genezen’’ vast wel kennen, die kennen wij ook, vandaar dat we praktische tips en levenswijzen voor je hebben die een gezonde schildklier handhaven zonder dat hier veel ziekenhuisbezoeken en experts mee gemoeid zijn. Het handhaven van een gezonde schildklier is belangrijk voor je algemene gezondheid. Hoewel je niet altijd volledige controle hebt over de gezondheid van je schildklier, zijn er enkele stappen die je kunt nemen om de kans op schildklierproblemen te minimaliseren:
Jodiuminname: Jodium is essentieel voor de productie van schildklierhormonen. Zorg ervoor dat je voldoende jodium binnenkrijgt, maar vermijd overmatige inname. Voedingsmiddelen zoals gejodeerd zout, vis en zeewier zijn goede natuurlijke bronnen van jodium.
Evenwichtige voeding: Een gezond, uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan voedingsstoffen is gunstig voor je schildklier. Eet een verscheidenheid aan groenten, fruit, volle granen, mager eiwit en gezonde vetten. Vermijd ook snelle suikers, deze voedingsmiddelen verhogen namelijk de kans op insulineresistentie.
Stressbeheersing: Chronische stress kan de schildklierfunctie beïnvloeden. Leer stress te beheersen door middel van ontspanningstechnieken, regelmatige lichaamsbeweging en voldoende slaap, organische voedingssupplementen zouden een goede aanvulling kunnen zijn voor de beheersing ervan.
Stoppen met roken: Roken kan de schildklier negatief beïnvloeden. Als je rookt, overweeg dan om te stoppen. De nicotine die vrijkomt tijdens het roken kan de opname van jodium door de schildklier verhinderen en de goede werking ervan.
Regelmatige lichaamsbeweging: Regelmatige fysieke activiteit kan de algehele gezondheid bevorderen en de stofwisseling ondersteunen, wat gunstig is voor de schildklier.
Beperk blootstelling aan milieuverontreinigingen: Blootstelling aan bepaalde milieuverontreinigingen, zoals zware metalen en chemicaliën, kan de schildklierfunctie negatief beïnvloeden. Probeer de blootstelling aan deze stoffen te minimaliseren.
Regelmatige controle: Als je symptomen van schildklierproblemen opmerkt, zoals gewichtsschommelingen, vermoeidheid of stemmingswisselingen, raadpleeg dan een arts. Regelmatige schildkliercontroles kunnen vroegtijdige opsporing en behandeling van schildklieraandoeningen mogelijk maken.
Het is belangrijk op te merken dat sommige schildklieraandoeningen genetisch of auto-immuun van aard kunnen zijn en dat preventie niet altijd mogelijk is. Regelmatige medische controles en bewustzijn van schildkliersymptomen zijn van groot belang om eventuele problemen in een vroeg stadium aan te pakken. Raadpleeg altijd een arts als je vragen of zorgen hebt over je schildkliergezondheid.
Wij zouden Miverna niet zijn als we in ons assortiment niet iets hadden opgenomen wat deze geheime stemmingsbepaler goed kan beïnvloeden. Miverna’s Ashwagandha KSM-66 Capsules hebben dankzij de regulatie van de thyroxine (T4) niveaus een positieve invloed op een traag werkende schildklier (hypothyreoïdie). Het is belangrijk om op te merken dat het gebruik van Ashwagandha of enig ander kruidensupplement voor schildklierproblemen risico's met zich mee kan brengen en moet worden begeleid door een medische professional. Voordat je Ashwagandha of andere supplementen gebruikt om de schildklierfunctie te beïnvloeden, is het raadzaam om met een arts te overleggen, vooral als je al schildkliermedicatie gebruikt of schildklierproblemen hebt. Een arts kan de juiste diagnose stellen en een geschikte behandeling aanbevelen op basis van je individuele gezondheidssituatie.
In deze blogpost hebben we de cruciale rol van een goed functionerende schildklier besproken. Het is misschien verrassend, maar een slecht werkende schildklier kan aanzienlijke fysieke en emotionele schade toebrengen aan je algehele welzijn. Dit kleine, vlindervormige orgaan in je hals fungeert als een stille dirigent van zowel je stemming als je fysieke gezondheid. De schildklier speelt een sleutelrol in de regulatie van je metabolisme, wat direct invloed heeft op zowel je emotionele als fysieke welzijn. In deze blogpost hebben we je meegenomen op een reis door de mysterieuze wereld van de schildklier en tips gegeven over hoe je een gezonde schildklier kunt behouden.