[Ashwagandha] Wetenschappelijke Ondersteuning

Laatst geüpdate: 07/08/2024

Ashwagandha (Withania somnifera)—Current Research on the Health-Promoting Activities: A Narrative Review

Publicatiedatum: Maart 2023
  • Deze studie biedt een uitgebreid overzicht van de recente bevindingen over de gezondheidsbevorderende effecten van Ashwagandha. De voordelen omvatten neuroprotectieve, sedatieve en adaptogene effecten, evenals anti-inflammatoire, antimicrobiële, cardioprotectieve en antidiabetische eigenschappen. Daarnaast zijn er rapporten over de positieve invloed op reproductieve gezondheid en hormonale balans. Het onderzoek benadrukt de potentiële waarde van Ashwagandha als een natuurlijk middel voor diverse gezondheidsproblemen.

A Prospective, Randomized Double-Blind, Placebo-Controlled Study of Safety and Efficacy of a High-Concentration Full-Spectrum Extract of Ashwagandha Root in Reducing Stress and Anxiety in Adults

Publicatiedatum: Juli-Sep 2012
  • Deze studie onderzocht de veiligheid en effectiviteit van een hoog geconcentreerd full-spectrum extract van Ashwagandha-wortel bij het verminderen van stress en angst. De studie omvatte 64 volwassenen met een geschiedenis van chronische stress, die willekeurig werden toegewezen aan een placebogroep of een behandelingsgroep die tweemaal daags 300 mg Ashwagandha-extract innam gedurende 60 dagen. De resultaten toonden aan dat de Ashwagandha-groep een significante vermindering van stressscores en serum cortisolniveaus had in vergelijking met de placebogroep, zonder ernstige bijwerkingen. De bevindingen suggereren dat Ashwagandha-extract veilig en effectief is in het verbeteren van de stressbestendigheid en de kwaliteit van leven.

Scientific Basis for the Therapeutic Use of Withania somnifera (Ashwagandha): A Review

Publicatiedatum: September 2000
  • Deze review onderzoekt de wetenschappelijke literatuur over de chemische eigenschappen, therapeutische voordelen en toxiciteit van Ashwagandha. De studie concludeert dat Ashwagandha anti-inflammatoire, antitumor, antistress, antioxidant, immunomodulerende, hematopoëtische en verjongende eigenschappen bezit. Het heeft ook een positieve invloed op het endocriene, cardiopulmonale en centrale zenuwstelsel. Toxiciteitsstudies suggereren dat Ashwagandha een veilig middel is. De review moedigt verder onderzoek aan om deze bevindingen te bevestigen en andere therapeutische effecten te onthullen.